3 points d'acupression contre la déprime
La déprime est une baisse de moral ponctuelle. Il arrive très souvent que ce blues passager surgit en Hiver : le manque de luminosité, le changement de rythme dans le quotidien (la vie ralentit) et la baisse d’activités en plein air agissent sur notre humeur.
Pour vous aider à passer cette période plus facilement, découvrez 3 points d’acupression à stimuler quotidiennement ou quand vous en ressentez le besoin.
À SAVOIR : ces points agissent également sur un état dépressif.
Situé sur la ligne médiane, au niveau du 4ème espace intercostal, sur le sternum, entre les deux mamelons.
Effectuer une pression forte avec le pouce pendant 2 min.
En partant du pli du poignet, situé à trois travers de doigts entre les deux tendons.
Effectuer une pression forte avec le pouce pendant 2 min.
Situé entre les sourcils et légèrement au-dessus.
Effectuer une pression (adapter l’intensité selon votre ressenti) avec le pouce, le majeur ou l’index pendant 2 min.