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Conseil n°3 : Libérez ! Délivrez !

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'énergie du Printemps est de type Bois. L'organe énergétique lié à cet élément est le Foie. Il agit sur le plan émotionnel pour nous apporter une stabilité intérieure. Le déséquilibre de cette énergie est liée à la frustration. Ne pas pouvoir s'exprimer ou agir librement va avoir une répercussion sur le Foie. À l'inverse un Foie fatigué va apparaître par de l'indécision et un manque de vitalité.

Il faut donc apprendre à se libérer de la frustration, d'autant plus qu'elle peut parfois amener à de la colère.

Voici quelques outils pour y parvenir :

  • S'exprimer par l'écriture, que ce soit via un journal intime (s'il vous est difficile de le faire publiquement), un blog, des articles, de la poésie, un roman.

  • Effectuer une activité d'expression de soi : chanter, danser, jouer au théâtre etc

  • Crier un bon coup afin d'évacuer le trop plein

  • Parler à un professionnel qui vous débarrassera de cette frustration de la réponse « je ne sais pas pourquoi j'ai mal » en vous aidant à trouver les mots justes pour exprimer votre douleur intérieure.

Conseils adresses de L' Instant M :

- N.I.A avec Fanny Maudet :

@Nia Morbihan

arttempo56@free.fr

 

- psycho-somatothérapeute Christa Cambou:

http://www.psychotherapie-vannes.fr/

 

(source : https://www.devenir-zen.fr/)

 

 Bonne fin de semaine et EXTÉRIORISEZ-VOUS !