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Jeudi sans portable

Du 6 au 8 février sont les journées mondiales sans téléphone portable. L'écrivain français Phil Marso, initiateur de cet événement, a souhaité provoquer une réflexion sur l'usage des téléphones portables.

Non seulement, cet outil a changé nos comportements que ce soit en société que dans la sphère familiale mais il a également un impact sur notre santé. Quels sont les méfaits du téléphone portable ? En voici les 2 principaux :

 

 

 

- Favorise la myopie

 

Un usage excessif des téléphones portables et des écrans en général impacte le cristallin de l’œil et favorise la myopie.

 

 

 

- Dérègle le sommeil

 

La lumière bleue des écrans à des effets néfastes sur le sommeil car notre horloge biologique est basée sur la lumière. L'exposition aux écrans le soir donne ainsi la mauvaise information à notre cerveau : « il fait encore jour », ceci provoque des difficultés à l'endormissement et des insomnies.

 

Pour s'assurer de bien dormir, il est préférable d' éteindre les appareils électroniques environ une heure et demi avant d’aller se coucher.

 

 

 

Bonne fin de semaine et DECONNECTEZ-VOUS !

 

(dit-elle en publiant cet article sur internet qui sera lu en grande majorité sur smartphone...)