· 

Besoin de lumière en hiver

Durant l'hiver, le soleil se fait plus rare et se couche plus tôt et par conséquent ses bienfaits nous manquent. Cela a un impact principalement sur notre vitalité et notre moral.

Comment remédier à cette carence ?

Pendant vos congés, si bien évidemment le Soleil est de la partie, une solution simple et efficace : profiter du grand air. Cela peut-être une promenade, un sport à l'extérieur ou tout simplement une sieste au soleil emmitouflé dans une couverture.

Et lorsque le Soleil ne pointe pas le bout de son nez, la solution à « portée de yeux » est la

luminothérapie.

Découvrez tout ce qu'il y a savoir sur cette thérapie dans l'article de Santé Magazine :

https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/luminotherapie-176995

 

Bonne fin de semaine et ILLUMINEZ-VOUS !