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Conseil n°1 de l'Automne

C'est avec un peu de retard que commencent ces premiers conseils saisonniers car il faut savoir qu'en MTC l'automne débute le 15 août pour se terminer le 22 octobre. Pour mieux comprendre les différentes astuces voici la « fiche technique de l'automne »:

 

L' Automne :

  • Organes : Poumon*, Gros intestin* et la peau

* Il s'agit d'une entité énergétique. Par exemple, le Poumon "énergétique" comprend l'organe physique lui-même (les poumons) mais aussi les fonctions physiques et énergétique liées.

  • Elément : Métal
  • Sens : L'odorat
  • Emotion : La tristesse
  • Saveur : Piquant ou âcre
  • Couleur : Blanc
  • Mouvement : Se coucher
  • Climat : La sécheresse

Conseil n° 1:

Un autre rythme de vie où l'on prend le temps de respirer

 

- Ralentir son rythme de vie afin d'économiser les batteries. L'automne est une saison intermédiaire où il est important de se préparer à l'hiver.

 

- Augmenter son temps de sommeil : se coucher tôt pour éviter le froid et le vent et se lever tôt pour profiter de l'air frais et sain du matin.

 

- Effectuer des exercices respiratoires ; des balades en forêt.

 

- Utiliser des HE d' eucalyptus, de pin ou de menthe pour stimuler vos poumons.

 

- Se parfumer avec les Parfums de soin Altearah Oxygène et Pureté

 

Retrouvez ici trois exercices de respiration : https://www.devenir-zen.fr/se-soigner/lib%C3%A9rer-son-diaphragme-pour-bien-respirer/exercices-respiratoires-pour-lib%C3%A9rer-son-diaphragme/

 

(source publication: https://www.devenir-zen.fr/)

 

Bonne fin de semaine et RESPIREZ !